Работа с телом и эмоциями — танцевальная импровизация в Минске

Недавно я попала на интенсив по танцевальной импровизации в студию Dance Essence. Честно говоря, я не раз увиливала от приглашений и долго собиралась с духом, потому что мне было совершенно не понятно, что представляют собой эти занятия. Танцы? Психологический тренинг? Уроки актерского мастерства?

Любопытство взяло вверх. На интенсив собралось человек двадцать, не меньше. Внимание собравшихся безраздельно поглотил руководитель студии Михаил Каминский. Михаил – воплощение харизмы. Актёр драматического театра и кино, доцент кафедры хореографии и кафедры театрального творчества Белорусского государственного университета культуры и искусств, психолог. Однажды Михаил решил объединить все свои знания и умения в одном деле и разработал методику танцевальной импровизации.

михаил каминский

Танцевальная импровизация – это что-то между танцем, актёрским мастерством и телесно-ориентированной психотерапией.  Занятие состоит из нескольких блоков, которые включают в себя различные двигательные упражнения. Большая часть упражнений предполагает физический и эмоциональный контакт с партнёром.

Интенсив начался со знакомства. Затем Михаил предложил выполнить несколько несложных упражнений. Наверное, со стороны мы выглядели странно: тела, совершающие хаотичные движения по периметру студии. Но суть интенсива и всей методики танцевальной импровизации сводится к тому, чтобы перестать думать, максимально расслабиться и получать удовольствие от танца. А это очень непросто. Ведь в танцевальной импровизации нет заученных па. Но есть импульсивность, раскованность, свобода действий – в общем, всё то, что мозг расценивает как нерациональную трату энергии и жестко блокирует. Мой внутренний голос то и дело предательски нашептывал: «Что обо мне подумают?», «Все ли правильно я делаю?», «Наверное, у них больше опыта…», «Когда это закончится?».

танцевальная импровизация

танцевальная импровизация

Если психологические блоки можно проработать с психологом, то телесные не так просто вытащить наружу. Можно сколько угодно заниматься спортом, бегом, танцами, но так и не избавиться от внутренней скованности и напряжения. Для этого и придуманы телесно-ориентированные практики, которые позволяют чувствовать себя расслабленно и уверенно, отслеживать негативные эмоции и уметь с ними справляться.

Каминский сразу расставил все точки над і: «Нашей жизнью управляют эмоции, тело и разум. Когда эти три составляющие находятся в гармонии, мы по-настоящему счастливы. Но большинство современных людей прислушиваются только к голосу разума и игнорируют призывы тела или эмоций, считая их неважными, второсортными… Моя задача – соединить тело, разум и эмоции в одном двигательном режиме».

михаил каминский

Когда нас поставили в пары, мне хотелось провалиться сквозь землю. «Что делать дальше? Как себя вести? Комфортно ли ей со мной? » — внутренний голос устроил в моей голове настоящий бунт. Под руководством Михаила мы двигались в свободном режиме, то полностью подчиняясь партнёру, то подчиняя его себе. Это не просто танец – это целая наука взаимодействия. Здесь всё как в жизни – нужно быть гибким, уметь подстраиваться под партнёра, чувствовать и понимать его, не теряя при этом внутреннего стержня, почвы под ногами и баланса.

Думаю, многие приходят сюда именно за тем, чтобы выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими. Чтобы научиться выражать эмоции, не блокировать их, а проживать до конца – ведь именно это делает нас живыми.

студия dance essence

Со мной в паре была пластичная девушка со строгим, красивым лицом. Я очень удивилась, когда из наших нелепых телодвижений начал вырисовываться танец. Но самое главное – я почувствовала, как красиво, свободно и естественно может двигаться тело, когда разум перестает вмешиваться в этот процесс, а просто наблюдает за ним со стороны. Руководитель студии твердо уверен в том, что единства разума, тела и эмоций можно достичь только с помощью действий. Пока ты сидишь и анализируешь, ничего не произойдет. Мозг включится и решит самую трудную задачу, когда ты сделаешь первый шаг.

танцевальная импровизация

танцевальная импровизация

Я не думаю, что танцевальная импровизация понравится всем. Многим она просто не нужна. Но лично для меня этот опыт был нужным и полезным. В эту субботу, 7 мая, блогер Ася Поплавская проводит интерактивный «Девижжник» в студии Dance Essence с участием Михаила Каминского. Есть повод познакомиться с методом танцевальной импровизации в непринужденной обстановке. Периодически в студии проходят интенсивы – за анонсами можно следить на сайте и в группах Вконтакте и на Фейсбуке.

Фото: Анна Пшенко

Просмотров 1 285

ПОДЕЛИТЬСЯ

Еще больше интересного

Парень, открывший сеть кофеен в 23 года: «Лентяи – самые эффективные люди»

Никита Чаков в свои 23 года открыл 2 собственные кофейни и создал франшизу, чтобы помогать делать бизнес другим. А чего добились вы?:)

Что бы вы сказали, если бы встретили себя 10 лет назад?

В социальных сетях под постами на эту тему разворачиваются километры комментариев. Давайте начистоту: будь у нас возможность перематывать время назад, многие обязательно бы ей воспользовались. И я — не исключение.

В жанре прикосновения: в Минске открылась фотовыставка «Дотык»

В рамках Месяца фотографии в Минске проходит фотовыставка «Дотык». Авторами проекта стали молодые белорусские фотографы, выпускники образовательного курса Белорусской ассоциации журналистов.

Оставить комментарий

Комментарии

Людмила

Как построить гармоничные отношения: встреча с Константином Довлатовым

Ира

Как построить гармоничные отношения: встреча с Константином Довлатовым

Светлана

Как построить гармоничные отношения: встреча с Константином Довлатовым

Популярные материалы

«Ходили слухи, что я нанял пять человек, которые работают вместо меня»

Как учитель физкультуры стал руководителем отдела бизнес-продаж в крупной компании.

Работа с телом и эмоциями — танцевальная импровизация в Минске

Недавно я попала на интенсив по танцевальной импровизации в студию Dance Essence. Честно говоря, я не раз увиливала от приглашений и долго собиралась с духом, потому что мне было совершенно...

Парень, открывший сеть кофеен в 23 года: «Лентяи – самые эффективные люди»

Никита Чаков в свои 23 года открыл 2 собственные кофейни и создал франшизу, чтобы помогать делать бизнес другим. А чего добились вы?:)